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    Ici et ailleurs !

Quatre jours de retraite de Yoga dans les montagnes, pour revenir à soi, revenir à la Terre, revenir à ce qui nous connecte avec le reste de l'Univers du 18 au 21 Octobre!

Retrouvez le programme et toutes les informations sur cet événement sur le site de Yoga Journal France. Les inscriptions se font également sur le site de Yoga Journal!  

 

Programme

Programme

Une retraite, c'est avant tout une retraite de soi. Comme si on prenait des vacances par rapport à sa vie. On laisse les réseaux sociaux et les boîtes mails prêtes à exploser de côté, on laisse ses responsabilités derrière soir, on retrouve un rythme calqué sur celui de la nature, on prend le temps, on marche à nouveau pieds nus, on laisse les brins d'herbe caresser notre peau. Une retraite de Yoga, c'est revenir à l'essentiel. Se laisser aller. Se laisser aller à la bienveillance et au partage, mais aussi lâcher prise sur tout ce dont on n'a plus besoin.
Au programme de ces quatre jours de retraite au Dojo de la PIAZ (à 10 min en voiture de Samoëns) : prânâyâma, yoga, méditation, relaxation. Les cours seront doux et relaxants, avec quelques séances dynamiques pour vous permettre de retrouver une belle énergie et de l’harmonie… au son de l’harmonium indien. Cette retraite est idéale pour se poser, renouer avec soi-même et se régénérer. Et 1 bain suédois, à la lumière des étoiles.
Valérie prendra soin de vous avec une nourriture saine et principalement biologique.
Cette retraite est ouverte à tous les niveaux de pratique! Comme nous serons en petit groupe, je pourrai vous accompagner, quelque soit votre avancée sur le chemin du Yoga!

Je réserve ma place!

Jeudi 18 :

A partir de16h : Arrivée des participants
17h/19h : Cercle d'ouverture et pratique douce

Vendredi 19 :

7h30/8h30 : Méditation et Prânâyâma (exercices respiratoires)
8h30/10h : Petit déjeuner léger
10h/11h30 : Pratique des Asana (postures)
12h30 : Déjeuner
17h/18h30 : Pratique douce (Yin Yoga/Yoga Restoratif et/ou Yoga Nidra)
19h30 : Dîner
Samedi 20 :

7h30/8h30 : Méditation et Prânâyâma
8h30/10h : Petit déjeuner léger
10h/11h30 : Pratique des Asana (postures)
12h30 : Déjeuner
17h/18h30 : Pratique douce (Yin Yoga/Yoga Restoratif et/ou Yoga Nidra)
19h30 : Dîner

Dimanche 21 :

7h30/8h30 : Méditation et Prânâyâma
8h30/9h : Petit déjeuner léger
9h/10h30 : Pratique des Asana (postures) et Cercle de fermeture
11h : Cercle de fermeture
12h : dernier repas pris en commun avant de se dire au revoir.
Le Dojo de la Piaz

Le Dojo de la Piaz

Cette ancienne ferme rénovée en 2010, vous offre des pièces spacieuses et confortables, équipements récent, bain nordique, décoration zen, vue incroyable, ensoleillement maximum. Le Dojo de la Piaz est le lieu idéal pour quelques jours de détente et de ressourcement.
Tarifs et Réservations

Tarifs et Réservations

En résidence
Chambre partagée de 6 personnes : 470€
Chambre partagée de 2 ou 3 : 520€

En externe
Participation aux ateliers et repas du midi : 360€
Pour faire votre réservation et répondre à toutes vos questions, rendez-vous sur le site de Yoga Journal France!

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