Hatha Yoga - Séance Débutants

Présentation du cours de Hatha Yoga

Cette séance de Hatha Yoga complète fait partie de la série de séances qui vise à vous introduire à différents styles de Yoga et que nous avons intitulé “Ma Première Séance de…”. Il ne s’agit donc pas d’une séance pour débutants à proprement parler mais plutôt d’une séance comportant les postures classiques du Hatha Yoga. L’idée ici est de vous faire comprendre les différences entre les différentes lignées de Yoga tout en “révisant” les postures de base. Ainsi, vous pourrez constater que la Salutation au Soleil varie d’une lignée de yoga à l’autre. L’intention des postures n’est pas toujours la même non plus ! Je vous souhaite donc une belle (re)découverte !

Vous trouverez le nom sanskrit de toutes les postures dans la vidéo mais aussi un peu plus bas dans cette description.

Cette séance de Yoga se termine par une relaxation et une méditation.

D'autres séances de Yoga pour Débutants

👉 Pour découvrir la différence entre les différentes lignées de yoga, voici une petite vidéo explicative : https://youtu.be/-cF_qlSshA8

👉Pour les débutants, je vous conseille ma série de 7 séances pour débuter en douceur, comprendre les postures de base et apprendre la respiration en Yoga : https://youtu.be/hNVklmJEuQQ

👉 Pour vous initier au Yin Yoga ( une pratique statique qui vise à améliorer la souplesse et à apaiser le mental ), “Ma Première Séance de Yin Yoga” (45mn) : https://youtu.be/vFGjIurHr-o

👉 Pour vous initier au Kundalini Yoga, je vous laisse aux mains expertes d’Elsa ! ( Ce n’est pas ma lignée de yoga ! ). Cette séance vous permettra de découvrir cette pratique très particulière, en douceur : https://youtu.be/Qzer5ttGvWo

Pour découvrir les prochaines séances d’initiation au Vinyasa, à l’Ashtanga, au Yoga Restauratif… je vous invite à vous abonner à ma chaîne ! Elles paraîtront au fur et à mesure !

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