DANSER avec la Shakti | Vinyasa Yoga EN MUSIQUE

Présentation du cours de Vinyasa Yoga

Dans la tradition tantrique, il existe deux polarités : la Shakti, polarité féminine et Shiva, polarité masculine. La Shakti est l’énergie, la source, la créativité, la sexualité mais surtout, elle symbolise tout ce qui se manifeste autour de nous comme les bourgeons qui éclosent, les fleurs qui naissent au Printemps, toute la réalité qui nous entoure. Shiva symbolise, quant à lui, la pure conscience, l’espace dans lequel tout se manifeste.

Dans cette séance de Vinyasa Yoga, nous allons honorer la vie qui revient avec le Printemps en honorant notre Shakti, notre énergie créatrice. C’est une pratique intense, toute en danse et en mouvements fluides, accompagnés de musique.

Cette séance de Yoga se termine par une relaxation guidée.

Mes autres séances de Yoga autour du féminin, de la Shakti !

👉 Séance de Hatha Yoga complète pour explorer le féminin à travers les éléments. Au programme : des mudra, des moments de reconnexion à son utérus, des mouvements doux et profonds pour la mobilité et la force du plancher pelvien et du bas ventre (55mn) ( cette séance ne comporte pas de relaxation mais vous pouvez enchaîner avec le Yoga Nidra suivant )  : https://youtu.be/RWGgQc-tvzI

👉 Yoga Nidra Féminin Sacré accompagné d’un mantra chanté (Ya Devi) (30mn) : https://youtu.be/RWGgQc-tvzI

👉 Hatha Yoga - Yoga Rose (pour les femmes atteintes du cancer du sein mais pas que ! ) avec des exercices doux de reconnexion à soi et à son corps et une très belle pratique finale appelée le Cerf qui vise à se reconnecter à sa poitrine, qu’on ait des seins ou non (30mn sans relaxation) : https://youtu.be/MD5f-Idec-Y

👉 Hatha Yoga pour la ménopause et la périménopause pour mieux accueillir les changements qui s’opèrent dans le corps. Des pratiques pour le renforcement des os et du périnée. Pas de relaxation finale, mais vous pouvez pratiquer le Yoga Nidra suivant (45mn) : https://youtu.be/QpvpcrAbWXI

👉 Yoga Nidra pour la ménopause et la périménopause pour accueillir les deuils et les renouveaux de ce moment de vie (20mn) : https://youtu.be/A1SVCUAmy1I 

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