Vinyasa Yoga | Incarner DURGA La Féroce, la déesse du courage ! •75 min•

Présentation du cours de Vinyasa Yoga sur une posture de Yoga

Dans cette pratique de Vinyasa Yoga, vous retrouverez une majorité de postures debout pour se donner force et courage, avec une variation de la salutation au soleil, que nous referons plusieurs fois. Nous pratiquerons entre autre la posture d'Anjaneyasana (la fente), la posture du Guerrier II (Virabhadrasana), Parsvakonasana (le Grand Angle Étiré), la Planche, une variation du Chien Tête en Haut (Urdhva Mukha Svanasana).

Tout au long de la séance de Yoga, nous utiliserons 4 Mudra :

- Vajra Mudra (Mudra de la Foudre)

- Matsya Mudra (Mudra du Poisson)

- Vajrapadama Mudra (Mudra de la Confiance Inébranlable)

- Pushpaputa Mudra (Mudra de l'Abondance)

Les différentes formes de la déesse Durga que je chante dans le mantra de la relaxation de fin de séance de Yoga :

- Durga Maa (Durga sous la forme de la férocité et du courage)

- Maa Kāli (Durga sous la forme du temps et de la transformation)

- Jagadamba (Durga sous la forme de la mère de l'Univers)

- Annapurna (Durga sous la forme de l'abondance)

- Sarvamangala (Durga sous la forme de la joie)

- Bhairavi (Durga sous la forme de celle qui donne la mort)

- Chandika (Durga sous la forme de la colère)

- Lalita (Durga sous la forme de la légèreté et du jeu)

- Bhavani (Durga sous la forme de l'amour)



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Vinyasa Yoga filmé pendant une de mes retraites en Inde, sur le thème de la déesse Kāli : https://youtu.be/u7Z2saDveuE

Vinyasa Yoga sur le thème du dieu Hanuman et de la posture d'Hanumanasana (la posture du grand écart) : https://youtu.be/TQOX_xnPtjA

Yin Yoga sur l'abondance et la déesse Lakshmi (filmé pendant un cours de Yoga en Inde) : https://youtu.be/fWQNy35CI3I

Vinyasa Yoga sur le thème de Shiva et sur la posture de Shiva Nataraja (Shiva qui danse) : https://youtu.be/XVNHKDGZ7-M

Défi Yoga Être _ 21 Jours de pratique autour de l'histoire de la philosophie du Yoga (défi niveau intermédiaire/avancé) : https://youtube.com/playlist?list=PLMQxytvIdvF8k1fMr_fIeUd-D9jBebHel

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