Cours complet de Yoga autour de la posture du Corbeau | 40 minutes

Présentation du cours de Vinyasa Yoga sur une posture de Yoga

Dans cette séance de Yoga, nous allons travailler la posture du Corbeau. On appelle en général cette posture Bakasana en sanskrit, mais il s’agit d’une petite erreur. En effet, Bakasana signifie la posture de la Grue et se pratique avec les bras tendus tandis que la posture du Corbeau, Kakasana, se pratique bras fléchis. Cette dernière est un peu plus facile et c’est cette variation que nous pratiquerons dans cette séance de Yoga.

La posture du Corbeau demande de la force et de la souplesse dans les mains et les poignets. Elle demande aussi de l’équilibre ainsi que de la souplesse au niveau des psoas et du dos. Ce sont tous ces aspects que nous aborderons afin d’arriver à la posture du Corbeau de manière simple et compréhensive.

Cette séance de Yoga se termine par une courte relaxation. Si vous avez des problèmes de poignets, évitez de pratiquer cette séance jusqu’à complet rétablissement !

Mes autres séances de Yoga pour la souplesse des hanches.

👉 Hatha Yoga - Séance de Yoga pour la mobilité des hanches avec l’Élément Eau (30mn) : https://youtu.be/Tv8sEiK-dDc

👉 Yoga Débutant - Souplesse et ouverture des hanches (50mn) : https://youtu.be/5hyV5nIW0Yo

👉Vinyasa Yoga - Séance dynamique et intense pour la souplesse des hanches (50mn) : https://youtu.be/5Mcw1wTHEM4

👉 Vinyasa Yoga - Séance dynamique pour la souplesse des hanches avec le Chakra Svadhistana (35mn) : https://youtu.be/ozIBuTTGawo

👉 Yoga Rapide et Facile - Hanches et Fessiers (18mn) : https://youtu.be/iTqCx-Fk92s

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