La Magie du Yoga Somatique... | Yoga lent au sol | Série Yoga AntiStress

Présentation du cours de Yoga Anti-Stress

Salut les Yogis !

Nous sommes toutes et tous, à des niveaux différents, concerné.e.s par le stress. Que nous le voulions ou non, notre cerveau est en permanence assailli d’informations, de notifications, de lumières d’écran. Toutes ces choses, même si elles peuvent sembler anodines, quand on les met bout à bout, et si on ne prend pas le temps de se reposer en profondeur, peuvent avoir un impact majeur sur notre système nerveux et même nous mener jusqu’au burn-out. La séance de Yoga que je vous propose vise à revenir à un état d’homéostasie de notre système nerveux. Les exercices proposés sont lents, accessibles à toutes et à tous et permettront à votre système nerveux de se reposer en profondeur.

Cette séance de yoga somatique se termine par une relaxation guidée par ma voix.

Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés !

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