Yoga Fluide - Ouvertures des Epaules avec Ariane - Tous Niveaux

Présentation du cours de Yoga pour débutants : ouverture des épaules

Salut les Yogis!

Je vous propose aujourd'hui une séance qui vise à ouvrir les épaules et le sternum de manière à développer l'ouverture de la cage thoracique et la mobilité du dos. Comme d'habitude, je propose pour chaque posture des variantes qui permettent à chacun de pratiquer à son rythme!

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