Hatha Yoga | Débutant •30 min• Spécial Automne (S'ancrer et ouvrir son coeur)

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Présentation du cours de Hatha Yoga

C'est l'automne! Les jours raccourcissent, les couleurs changent et notre moral en prend parfois un coup! Je vous propose donc une séance de Yoga douce pour vous ancrer et ouvrir votre coeur.

Pensez également à pratiquer un Yoga Nidra à la fin pour prendre le temps de vous reposer!