Hatha Yoga | Vibrer avec le printemps

Présentation de la séance de Hatha Yoga

Je vous propose ici un cours de Yoga en ligne pour vibrer avec le printemps, vibrer avec le renouveau de la vie. Pour ce faire, nous commencerons par un prânâyâma appelé Bhramari ou respiration de l’abeille. C’est une respiration qui permet de créer des vibrations dans tout le corps ! Mmmh ! :)

Ensuite, le cours de Yoga en ligne continuera avec une série de postures où nous lierons le souffle avec le mouvement pour sentir notre sève, notre énergie, habiter tout notre corps. Attendez-vous à des étirements au sol, à des variations d’Anjaneyasana, du Guerrier (Virabhadrasana), à un Arbre (Vrksasana) puis à nouveau à des postures au sol : le Gecko, une torsion douce, la Pince (Paschimottanasana)  en mouvement, un demi-pont en mouvement et enfin une inversion douce.

Ce cours de yoga en ligne se terminera par une relaxation sans musique.

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Vous pouvez pratiquer toutes ces autres séances de Hatha Yoga :

Hatha Flow du Printemps avec une playlist de musique (30mn) :

https://youtu.be/lpQ4xG5dRoU

Hatha Yoga - Nouveaux Commencements (30mn) :

https://youtu.be/1q3oz1ZOVgM

Vinyasa du Printemps (36mn, plus dynamique) :

https://youtu.be/V-_3uVoOROo

Vinyasa Happy Flow pour cultiver la joie (45 mn, dynamique) :

https://youtu.be/AJKKfFXtky4

Yoga Nidra - Renouveau et Transformation (26 mn, relaxation guidée) :

https://youtu.be/KWtyhrJPcus