Hatha Yoga & Respiration | Calmer le mental | avec Ariane

Présentation de la séance de Hatha Yoga

Calmer le mental à travers le Yoga. C'est en fait notre respiration qui permet au système nerveux de se calmer. A travers différents prânâyâma pratiqués avec quelques postures simples (le guerrier, le demi-pont...), je vous propose d'explorer cette potentialité!

Attention, cette séance comporte des prânâyâma avancés qu'il est contre-indiqué de pratiquer en cas de grossesse, pendant ses règles, mais aussi en cas d'hypertension ou de glocaume.

Cette séance comporte une relaxation finale.

Donnez ce qui vous semble juste !

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