Yoga sur chaise : Se détendre le dos en douceur

Présentation du cours de Yoga pour débutants sur chaise : soulager le dos.

Salut les Yogis !

Cette séance de Yoga sur chaise s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent étirer et soulager leur dos en douceur. Que vous ayez une mobilité réduite de manière temporaire ou permanente, que vous souhaitiez pratiquer à votre bureau ou encore parce que vous souffrez de fatigue chronique, cette séance de Yoga s’adresse à vous !

Vous aurez besoin d’une sangle ou d’une écharpe.

Cette séance de yoga se termine par une très courte relaxation que vous pourrez prolonger par vous-mêmes si vous le souhaitez.

Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés !

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