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Un programme Yoga de 14 jours pour créer votre pratique matinale de Yoga ! 

• Des séances de 20 à 30 min
• Différents styles de Yoga
• Des citations inspirantes

Un programme Yoga de 21 jours complet qui vous aidera à intégrer le Yoga dans votre quotidien. 

• Des pratiques courtes et accessibles
• Différents styles de Yoga
• Accès en illimité et payement sécurisé

• Un programme pour les personnes qui souhaitent aborder le Yoga de manière progressive et ludique
• Un programme qui s'adresse également aux personnes curieuses qui souhaitent mieux comprendre pourquoi on pratique tel ou tel aspect en Yoga
• Des vidéos de théorie sur l'histoire et la philosophie du Yoga 
• Des conseils pratiques pour pratiquer en toute sérénité
• 13 séances de Yoga et de méditation avec des conseils et des options en fonction de votre anatomie

• Incarnez les Mahavidya, les 10 grandes divinités féminines du Tantra.
• Rencontrez votre Corps à travers tous les âges de la vie d'une Femme.
• Découvrez un défi unique : Yoga, Exercices, Art et Philosophie. Un format "Retraite à la maison" pour une immersion complète dans la mythologie indienne !

• Vous offrir le Yoga prénatal qui m'a accompagné durant toute ma grossesse.
• 3 trimestres de pratiques complètes inclues dans le programme.
• Des cours de Yoga adaptés à chaque trimestre de grossesse (fatigue, problèmes de dos, connexion avec bébé, travail du périnée, préparation à l'accouchement...)

• Vous accompagner tout au long de votre post-partum avec bienveillance.
• Des séances adaptées aux différents moments du post-partum (séances au lit pour le 1er mois, rééducation du périnée, séances maman/bébé...)
• Une approche tant spirituelle, émotionnelle que physique pour que vous vous sentiez soutenue lors de cette période merveilleuse et difficile. 

• Retrouvez les deux programmes de Yoga dédiés aux futures mamans : Yoga Pré-Natal et Yoga Post-Natal
• Découvrez également la déesse Bhuvaneshvari (du programme des 10 déesses du Féminin Sacré), la déesse de l'espace où tout se créé
• Quand on tombe enceinte, on pense énorméménet à l'accouchement et c'est tout à fait normal ! Mais vous préparer à la venue de bébé en amont en vous familiarisant avec les outils du yoga post-natal peut être un réel atout pour vivre une maternité plus sereine. 

• Découvrez les bases de l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne
• Des séances de Yoga adaptées au dosha Pitta, feu, mais aussi à la saison de l'été ou à la ménopause et à ses bouffées de chaleur
• Des recettes saines et faciles à faire pour pacifier Pitta et appliquer les principes de l'Ayurveda

• Découvrez comment l'Ayurveda appréhende la psychologie
• Développez une routine pour rester en bonne santé durant la saison froide
• Pratiquez des séances de yoga adaptées à la saison et au dosha Vata
• Découvez des recettes saines pour pacifier Vata, booster votre système immunitaire, vous ancrer et mieux digérer.

Cours de Yoga avec Ariane en live autour du printemps. 

Le printemps est synonyme de renaissance, de renouveau. C'est la fin de l'hiver et le début d'une nouvelle étape. Mais qui dit nouveaux commencements, dit aussi souvent laisser certaines choses derrière soi, faire le deuil de quelque chose. C'est l'ambivalence de la vie. Rien n'est jamais tout blanc ou tout noir. Rien n'est jamais que joie ou que peine. 

Autour de cette thématique, nous pratiquerons une séance où nous explorerons l'ambivalence de la graine qui a besoin de s'enraciner profondément dans la Terre pour pouvoir grandir vers le ciel.

Pour ce live matinal, je vous invite à pratiquer avec moi un temps de méditation. Je vous enseignerai ma méthode pour méditer, celle que j’utilise pour ma pratique quotidienne, ainsi que quelques exercices respiratoires pour aider le mental à se stabiliser. 

Il s'agira d'une séance de méditation d'1h comprenant un temps de contemplation en musique et des exercices respiratoires, avec un moment de questions/réponses à la fin de la séance (durée totale estimée à 1h30).

Hâte de vous retrouver à cette occasion ! 

Cours de Yoga en live sur la thématique du renouveau et du printemps ! 

Cette séance contient : 

• Notions d'Ayurveda et d'alimentation (énergies contenues dans les aliments d'hiver notamment) : environ 30mn
• Prânâyâma (exercice respiratoire), Vinyasa doux et relaxation (environ 1h)
• Temps de questions/réponses (environ 30mn) 

Bienvenue sur ce LIVE inédit de la rentrée pour reprendre tous ensemble, en douceur, après l'ouragan de la reprise. 

Cette séance est parfaite si vous avez arrêté un temps votre pratique du Yoga et que vous souhaitez remonter sur votre tapis. 

Il s'agit d'une séance douce et complète de Hatha Yoga qui permettra de reprendre contact avec l'ensemble de votre corps.

En collaboration avec Emmanuelle Marnet, coach et constellatrice, participez à un moment inoubliable entre femmes, au coeur de la forêt.