Yin Yoga & Restauratif : Passage au Printemps
Tout savoir sur les méridiens (cours yoga 50 min)
"Nous allons travailler à faire circuler l’énergie, le Qi, le prana, à travers les méridiens de la vésicule biliaire et du foie."
Ariane
Salut les Yogis !
Bienvenue dans cette séance de Yin Yoga. Pour entrer en douceur dans l’énergie du Printemps, je vous propose une séance douce de Yin Yoga où nous allons travailler à faire circuler l’énergie, le Qi, le prana, à travers les méridiens de la vésicule biliaire et du foie. Au programme : des postures de Yin Yoga et de Yoga Restauratif tenue de manière relativement courte. Donc uniquement des postures au sol, autour des étirements latéraux des flancs, des étirements de l’intérieur des cuisses, du ventre et des orteils !
Pour cette séance de Yin Yoga, vous aurez besoin : d’un bolster ou de deux couvertures, d’une brique. Cette séance de Yoga se termine par une relaxation.
Belle pratique de YinYoga à toutes et à tous à nos côtés !
D'autres séances de Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce dans laquelle nous cherchons le confort dans des postures d'étirement sur de longues périodes.
👉 Yin Yoga pour les débutant.e.s (45mn) : https://youtu.be/vFGjIurHr-o
👉 Yin Yoga pour développer la souplesse des hanches (50mn) : https://youtu.be/ZEDR7BELXZY
👉 Yin Yoga en musique pour étirer et développer la souplesse des épaules - séance en musique (36mn) : https://youtu.be/Vt_g8ksnHQo
👉 Yin Yoga pour apaiser le mental (24mn) :
https://youtu.be/f4AHsg6vC-c
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